脂肪酸可分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。陸生動物油主要含有飽和脂肪酸，而海洋動物油和植物油主要含有不飽和脂肪酸。雖然日常生活中食用的海洋動物油和植物油有幾十種，但由于動植物種類不同，這三種脂肪酸的含量和比例也不同。

必需脂肪酸是人類生活活動中不可缺少的核心脂肪酸。它在肝酶的作用下代謝產(chǎn)生人體所需的高活性物質(zhì)，在人體生命鏈中起著極其重要的作用。

亞麻籽油制造商

亞油酸

亞麻籽油制劑

亞油酸在酶的催化下轉(zhuǎn)化為-亞麻酸和花生四烯酸。主要用于生長和神經(jīng)系統(tǒng)交流，存在于常用的紅花油、玉米油、葵花籽油、大豆油、花生油中。日常生活中很容易獲得，人體也不會缺少多余的。

-亞麻酸

-亞麻酸進入人體后，在同一種酶的催化下，轉(zhuǎn)化為(C20:5，-3)二十碳五烯酸(簡稱：EPA)和(C22:6，-3)二十二碳六烯酸(簡稱：DHA)。主要用于清血益智明目，對人的健康有重要作用。

然而，目前人類攝入的食物較少，這導(dǎo)致了許多慢性疾病。它存在于稀有的亞麻籽油、紫蘇油和沙棘油中。

-亞麻酸是-3十八碳三烯酸，是-3不飽和脂肪酸的母體，是生命活動中最原始、最基礎(chǔ)的物質(zhì)。

物質(zhì)，是人體自身無法合成的，完全依賴于外界的膳食補充。

亞麻籽油制造商

如何吃亞麻籽油：

亞麻籽油被邀請加入。

1.低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油混合使用。

2.湯料調(diào)味：在粥或湯中加入亞麻籽油，增加顏色和新鮮度。

3.巧拌涼菜：將涼菜與亞麻籽油混合，拌沙拉增加味道。

4.燒餅：用亞麻籽油代替普通食用油或奶油的燒餅，香味宜人。

5.混合食用：直接在酸奶中加入亞麻籽油混合食用，營養(yǎng)豐富。

6.直接給藥：成人15-20毫升，兒童5-10毫升。