眾所周知，亞麻籽油在陸地上通常被稱為深海魚(yú)油。它含有高達(dá)56%的-亞麻酸，是人體急需的必需脂肪酸。重要的物質(zhì)EPA(血管清道夫)和DHA(腦黃金)幾乎每個(gè)人都適合吃。

專家建議，成年人每天的食用油攝入量限制在25g，但目前中國(guó)居民每天的食用油攝入量已經(jīng)達(dá)到了44g，和食用鹽一樣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了目標(biāo)。

據(jù)調(diào)查，人們一生食用食用油約1.18噸，相當(dāng)于6441瓶飲料，重量約為2萬(wàn)個(gè)雞蛋。吃油不僅僅是烹飪，還因?yàn)槭秤糜蜑槿梭w提供脂肪酸。脂肪酸是人體營(yíng)養(yǎng)的重要組成部分，對(duì)人體非常重要。食用油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于油脂中脂肪酸的種類和含量。近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)了一些與脂肪有關(guān)的慢性疾病，如心血管疾病。亞麻籽油制劑

大量基礎(chǔ)研究、流行病學(xué)調(diào)查、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床觀察表明，-亞麻酸是一種預(yù)防58種慢性疾病(富貴病)、修復(fù)和改善人體免疫系統(tǒng)功能的神奇油脂，被國(guó)際醫(yī)學(xué)界和專家推薦。然而，不管它有多好，我們都應(yīng)該知道如何正確地吃它。每個(gè)人的身體狀況和年齡不同，所以每天應(yīng)該吃的亞麻籽油的量也會(huì)不同。

建議劑量：

膳食指南：采用逐漸增加的飲食計(jì)劃。為了避免不必要的身體反應(yīng)，如果是第一次服用亞麻籽油，建議每天服用一半，觀察身體反應(yīng)。如果沒(méi)有不良反應(yīng)，逐漸增加劑量。

亞麻籽油制造商

亞麻籽油的食用方法。58860 . 88888888861

空腹飲用100分鐘，每次5-10毫升。

九點(diǎn)吃法混合自制酸奶的孩子更喜歡喝。

80分，拌蔬菜，生吃蔬菜，獲得更多活動(dòng)。

倒入煮好的蔬菜或熟飯70分鐘(稍涼)。

不合格的食用、烹飪破壞了亞麻籽的活性，多不飽和脂肪酸被高溫加熱產(chǎn)生反式脂肪酸，會(huì)增加血管內(nèi)壁的炎癥。不推薦。

鼓勵(lì)身邊的人使用好的亞麻籽油。

不要急于一次推薦100分。

如果你不能理解它，它將是零。亞麻籽油被邀請(qǐng)加入。

健康飲食始于好油。

激活細(xì)胞修復(fù)黏膜，增強(qiáng)免疫力。

亞麻籽油：的保存注意事項(xiàng)。

1.置于陰涼處，避光密封；

2.打開(kāi)油瓶蓋后，一至一個(gè)半月內(nèi)食用，或放入冰箱冷藏，三個(gè)月內(nèi)盡量食用。保持亞麻酸的最高活性和良好口感；

3.遠(yuǎn)離光源和熱源，每次使用時(shí)清潔瓶口并蓋緊。淋菜時(shí)，待其微降，以免高溫?fù)p傷亞麻酸。