現(xiàn)代人在宣傳健康理念的一同，也在強化著“少油少鹽”的理念。因此有些家長也會猶疑，大人要“少油”，那么小寶寶呢？小寶寶終究啥時候能吃油，吃什么油，吃多少?我們 是湖南亞麻籽油代理，給寶寶吃健康的油。
不同階段寶寶應(yīng)該吃多少油？

6個月至1歲
這個階段的孩子現(xiàn)已初步增加輔食了，媽媽可在為寶寶制作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小面條中，最終滴入幾滴就可以了。

1歲至3歲
恰當(dāng)烹飪，適度放油、少吃油炸食物，給寶寶炒制飯菜時，可比大人攝入的油量少一些。

3歲至6歲
這個階段的小朋友飲食現(xiàn)已和成人沒什么大差別了，媽媽們要注意從現(xiàn)在初步培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念，少吃油炸食物。
?
什么油適宜寶寶吃？

市場上種類繁多的嬰幼兒植物油實在讓媽媽挑花了眼，價格也相差很大。那么，哪些油比較適宜寶寶吃呢？
1、核桃油
核桃是眾人皆曉的“健腦食物”，以它為材料制成的核桃油不光色澤清透、口感清淡，毫無核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營養(yǎng)精華。核桃油中含豐盛的磷脂，能促進(jìn)寶寶智力
開展。其他，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以堅持寶寶骨密度，增強寶寶免疫力。
建議核桃油用來涼拌，不建議高溫烹飪。

2、橄欖油
橄欖油中的不飽滿脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素都很豐盛，具有很高的營養(yǎng)價值，而且橄欖油在加工過程使?fàn)I養(yǎng)成分堅持了天然的狀態(tài)，很適宜寶寶食用。橄欖油被以為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適宜人體
營養(yǎng)的油脂。市面上的橄欖油魚龍混雜，寶媽需認(rèn)準(zhǔn)大牌子。
高溫簡略損壞橄欖油的不飽滿脂肪酸，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸。

3、花生油
花生油含有人體有必要的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育和增強免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發(fā)育，其他其間的腦磷脂、卵磷脂和膽
堿
對寶寶智力開發(fā)也是有長處的?；ㄉ喡晕廴军S曲霉，所以在為寶寶選擇時一定要選擇質(zhì)量最好的一級花生油。
花生油適宜煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。

4、芝麻油
芝麻油具有有促進(jìn)血液循環(huán)的成效，而且還能潤腸，有利于改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐盛的維生素E和亞油酸，也很簡略被人體吸收。
芝麻油適宜直接食用，不宜高溫烹調(diào)。

我們一般炒菜辦法都是先熱油，再放入菜，給寶寶做菜時，可以互換次序，盡量用煮、蒸的辦法做寶寶的食物，最好放入少量油，這樣既不會損壞營養(yǎng)，又能確保寶寶吃得香香的。
哪些油不適宜寶寶吃？

1、黃油、豬油、奶油不建議吃
這三種油均是以飽滿脂肪為主，關(guān)于小寶寶來說不飽滿脂肪更重要。

2、不要在輔食中過量加油
過多攝入脂肪極易形成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。

3、 分配食用不同種類的食用油
食用油關(guān)于寶寶來說最主要的仍是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要以為越貴越好。
定時替換食用油的種類，依據(jù)不同的烹飪辦法選擇適宜的用油。不同類的食用油合理分配，才是科學(xué)、經(jīng)濟(jì)的用油選擇。???

湖南禧又多油脂有限公司專業(yè)做健康油，也是署理湖南食用油廠家有朋友需求在湖南核桃油加盟的可以聯(lián)絡(luò)我們的在線客服。